No vídeo “Recomposição corporal: como queimar gordura e ganhar músculos | Alan Aragon e Dr. Andrew Huberman”, os especialistas Alan Aragon e Dr. Andrew Huberman explicam a ciência por trás da perda simultânea de gordura e da construção muscular. Eles detalham as principais estratégias que envolvem treinamento, nutrição, ingestão de proteínas e equilíbrio calórico para ajudá-lo a otimizar a composição corporal. Este vídeo oferece insights claros e baseados em pesquisas para orientar qualquer pessoa que busque ganhos de massa muscular magra e perda de gordura sustentável.
Assista ao vídeo completo aqui: https://www.youtube.com/watch?v=ctV8NyRWZIo
Cortesia de Clipes de laboratório Huberman.
